Pagina 1 din 4 1234 UltimulUltimul
Rezultate de la 1 la 15 din 46

Subiect: Alimente care streseaza

  1. #1
    Gabriel este offline I.E. Samanta
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    galati
    Posturi
    39

    Implicit Alimente care streseaza

    Alimente care streseaza

    Cofeina - aceasta se gaseste in cafea, ceai, ciocolata, cola, etc. Cofeina determina producerea de adrenalina si in felul acesta duce la cresterea nivelului de stres. Persoanele dependente de cofeina isi extenueaza glandele suprarenale, cele care produc hormonii stresului. Acesti hormoni ai stresului influenteaza metabolismul. In consecinta, pe termen lung, cofeina determina cresterea in greutate, mai ales daca este asociata cu un regim alimentar nesanatos. Consumul excesiv de cofeina are acelasi efect ca si stresul prelungit;

    Alcoolul - este o cauza majora a stresului. Culmea ironiei este tocmai faptul ca unii oameni se apuca de baut tocmai pentru a combate stresul. Insa daca alcoolul este asociat cu stresul, combinatia este fatala. Alcoolul stimuleaza secretia de adrenalina, ceea ce duce la aparitia unor probleme precum tensiunea nervoasa, irascibilitatea si insomnia. Excesul de alcool duce la cresterea depozitelor de grasime din zona inimii si slabeste functia imunitara. De asemenea, alcoolul micsoreaza capacitatea ficatului de a elimina toxinele din organism;

    Dulciurile - zaharul contine substante nutritive esentiale. El furnizeaza o crestere brusca de energie in organism, care este posibil sa duca la extenuarea glandelor suprarenale. Acest lucru poate duce la irascibilitate, o slaba capacitate de concentrare si depresie. Consumul ridicat de zahar reprezinta o povara serioasa pentru pancreas, fapt ce mareste riscul aparitiei diabetului;

  2. #2
    Gabriel este offline I.E. Samanta
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    galati
    Posturi
    39

    Implicit

    Alimentele sarate - sarea creste tensiunea, epuizeaza glandele suprarenale si induce instabilitatea emotionala. Folositi un inlocuitor al sari care sa contina potasiu, in loc de sodium. Evitati alimentele gata preparate, cu un continut ridicat de sare, precum sunca, muraturile, carnatii;


    Alimentele grase - evitati consumul de alimente bogate in grasimi saturate, cum ar fi produsele de origine animala, produsele lactate, alimentele prajite si cele din meniurile de fast-food. Grasimile supun sistemul cardiovascular la un stres inutil;

  3. #3
    Nicoleta este offline I.E. Mugurel
    Data inscrierii
    iulie 2006
    Locatie
    Galati
    Posturi
    154

    Implicit

    Sa stii ca nu m-am gandit pana acum ca alimentele care streseaza

  4. #4
    Larisa este offline I.E. Bobocel
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    Galati
    Posturi
    230

    Implicit

    Laptele de vaca si produsele lactate - acestea streseaza organismul prin substantele pe care le contin, de exemplu, proteina numita caseina, care este foarte greu de digerat si poate declansa reactii alergice;

    Carnea rosie - are un continut ridicat de proteine, sporeste concentratia de dopamina si norepinefrina din creier, ambele substante fiind asociate cu starea de anxietate si de stres;

    Alimentele gata preparate si rafinate, precum painea alba si faina rafinata, supun la stres organismul ca urmare a faptului ca sunt sarace in substante nutritive, continand din abundenta calorii inutile. In plus, pentru a digera alimentele rafinate, organismul dumneavoastra trebuie sa-si foloseasca propriile vitamine si minerale, adica sa isi consume rezervele. Alimentele pe baza de faina alba sunt prajiturile, biscuitii, painea si produsele de patiserie;

    Margarina si alte uleiuri vegetale procesate - au un continut foarte ridicat de acizi grasi, iar o dieta care abunda in acesti acizi poate avea un efect negativ asupra colesterolului, crescand riscul afectiunilor cardiace. In acelasi timp, aceste produse blocheaza asimilarea de catre organism a acizilor grasi esentiali, benefici pentru sanatate;

    Alimente condimentate - condimentele contin uleiuri volatile, care au capacitatea de a irita mucoasa stomacului. Este mai bine sa evitati sa consumati curry, ardei iuti si carnati foarte picanti, prezenti in bucataria mexicana si indiana, precum si unele bauturi. Un meniu cu curry sau chilli continand un amestec de condimente foarte picante are capacitatea de a perfora, la propriu, mucoasa gastrica;

    Aditivii alimentari, conservantii si alte substante chimice - aditivii alimentar provoaca un stres enorm organismului, deoarece acesta este nevoit sa lucreze din greu pentru a le face fata; rezulta ca energia si substantele nutritive atat de valoroase sunt irosite in loc sa fie folosite in mod profitabil (de exemplu, la intarirea sistemului imunitar).

    O dieta echilibrata este factorul crucial in mentinerea sanatatii si reducerea stresului. De asemenea, consumul ceaiurilor din plante poate fi foarte eficient pentru ameliorarea multor simptome ale stresului.

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  5. #5
    Tixti este offline Utilizator Bobocel
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    Braila
    Posturi
    450

    Implicit

    dragilor, iata un nou subiect interesant. Cat de mult streseaza unele alimente, nu stiu, dar Gabriel argumenteaza afirmatiile cu explicatii bine intemeiate. Daca cu carnea, cafeaua, alcoolul, utunul, sunt de acord, lactatele nu cred ca sunt stresante, cum posteaza Larisa, nici nu margarina, si nici dulciurile lui Gabriel. Eu va spun drept ma dau in vant dupa dulciuri, si nu sunt stresat ci dimpotriva. Si lactate mananc veri much. Am totusi impresia ca toate alimentele sunt daunatoare, chiar si laptucile, in anumite conditii. Fie consumate in execs, fie consumate normal, dar regimul de viatza este ultra sedentar. Eu sunt un mare adept al kineto-terapiei, si cred ca daca ar face toata lumea sport ar plange doctorii de foame(nu numai mers pe jos, ca acela nu e sport). Si pentru cine face miscare cat de cat, nimic din cele de mai sus nu sunt nici stresante si nici daunatoare (nu inlud aici carnea, cafeau, alcoolul, si alte otravuri).
    Dumnezeu ne iubeste pe toti

  6. #6
    Larisa este offline I.E. Bobocel
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    Galati
    Posturi
    230

    Implicit

    Si mie imi plac foarte mult dulciurile, dar asa zic specialistii in domeniu, ca streseaza (probabil cine mananca in exces...) da dupa aia o dai in diabet asa ca..... te stresezi :P

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  7. #7
    michelle_io este offline Utilizator Samanta
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    bucuresti
    Posturi
    5

    Implicit

    e bine sa mancam hrana vie, adica legume tocmai pentru a aduce un plus de vitalitate celulelor, pentru o mai buna functionare a organismului si nu numai.

  8. #8
    anima Avatar
    anima este offline Utilizator Bobocel
    Data inscrierii
    august 2006
    Posturi
    404

    Implicit

    Si ce facem cu studiile recente care au demonstrat ca " ciucalata", mai ales cea amaruie, cu continut ridicat de cacao, regenereaza organismul, mai ales pielea, ne intinereste si improspateaza organismul?
    Ca sa nu mai amintim de mica doza de endorfina, numai buna pt a suporta situatiile stresante.
    Dar de inghetata, care ar fi antidotul pentru stres? Ce spuneti?

  9. #9
    Larisa este offline I.E. Bobocel
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    Galati
    Posturi
    230

    Implicit

    Dar de inghetata, care ar fi antidotul pentru stres? Ce spuneti?
    Inghetata este antidotul pt stres??? Nu stiam lucru asta... Deci cand sunt stresata pe la scoala sau la munca tre sa am cu mine o cutie cu inghetata, ideea buna.

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  10. #10
    anima Avatar
    anima este offline Utilizator Bobocel
    Data inscrierii
    august 2006
    Posturi
    404

    Implicit

    da, am citit acest lucru despre inghetata, dar acum nu cred ca pot cita sursa cu precizie. Oricum, m-am bucurat ca printre antidoturi mai exista si produse gustoase!

  11. #11
    Zāmbet este offline Utilizator Samanta
    Data inscrierii
    august 2006
    Posturi
    67

    Implicit

    Citat Citat din michelle_io
    e bine sa mancam hrana vie, adica legume tocmai pentru a aduce un plus de vitalitate celulelor, pentru o mai buna functionare a organismului si nu numai.
    o fi bine de ce sa nu fie bine?
    ca poate organismul are nevoie de asa ceva bine nu numai de legume dar si alte alimente...... pe langa astea ca sa nu ne stresam prea tare, aaa si sa nu bem prea multa cafea ca asta stiu ca streseaza (pe probate )

  12. #12
    Etienne Avatar
    Etienne este offline I.E. Copacel roditor
    Data inscrierii
    septembrie 2006
    Posturi
    682

    Implicit

    Citat Citat din Larisa
    Laptele de vaca si produsele lactate - acestea streseaza organismul prin substantele pe care le contin, de exemplu, proteina numita caseina, care este foarte greu de digerat si poate declansa reactii alergice;
    Consumat in stare cruda, laptele poate fi considerat a fi elixirul vietii.Nu stiu cum ar putea laptele de vaca (capra, bivolita ) sa "streseze" organismul.In cel mai bun caz il fortifica si ii ofera o hrana complexa, bogata in vitamine.Nu degeaba daca bei lapte crud o zi intreaga (1-2 litri) nu iti mai trebuie nici un alt aliment, din cauza faptului ca laptele te satura.

    Dar, banuiesc ca sursa a fost preluata si, cum exista atat de multi nutritionisti care nu mai stiu de ce sa se mai lege...poate ca e scuzabila greseala.

  13. #13
    Etienne Avatar
    Etienne este offline I.E. Copacel roditor
    Data inscrierii
    septembrie 2006
    Posturi
    682

    Implicit

    Citat Citat din Zāmbet
    sa nu bem prea multa cafea ca asta stiu ca streseaza (pe probate )
    Indif.ca bei multa sau putina cafea, fie ea si un strop, efortul depus de riniki este acelasi.Ori bei o cisterna de cafea, ori o pipeta, pt.riniki acelais efort este.

    Apropos de cafea:vegetarienii consuma :tutun, alcool, cafea?Ca parca s-ar bate cap in cap notiunea de vegetarian cu cea de ...om "normal"...Si cand spun vegetarian, ma refer la toate formele de vegetarianism, nu numai la cea de vegan.

  14. #14
    Larisa este offline I.E. Bobocel
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    Galati
    Posturi
    230

    Implicit

    zambet nu stiu daca e vegetariana convinsa dar eu da si articolul acela cu laptele l-am gasit pe undeva pe net unde era demonstrat stiintific chestia cu stresul, dar probabil este valabil numai pentru persoanele care au o vulnerabilitate la produsele lactate si pot avea anumite alergii. cred

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  15. #15
    Zāmbet este offline Utilizator Samanta
    Data inscrierii
    august 2006
    Posturi
    67

    Implicit

    Da, cine a zis ca eu as fi vegetariana. Inca nu dar ma pregatesc, dupa cate am aflat pe aici mai am putin si ma conving de beneficiile pe care le poate aduce acest tip de alimentatie.
    Si inca mai beau cafea, dar mai putina .... :arrow:

Pagina 1 din 4 1234 UltimulUltimul

Subiecte Similare

  1. alimente, obiceiuri, stari care ne pot afecta sanatatea
    De diasomie in forum Discutii libere
    Replici: 21
    Ultimul post: 01 feb 2008, 09:09

Reguli postare

  • Nu puteti crea subiecte noi
  • Nu puteti posta replici
  • Nu puteti posta atasamente
  • Nu puteti sa va editati postarile
  •