Pagina 1 din 2 12 UltimulUltimul
Rezultate de la 1 la 15 din 16

Subiect: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

  1. #1
    Catalin este offline I.E. De'al casei
    Data inscrierii
    iulie 2006
    Locatie
    Galati
    Posturi
    1.108

    Implicit Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Studii recente au aratat ca meditatia intensa practicata timp de saptamani pana la ani de zile poate ameliora atentia si diminua stresul. Cercetatorii cred acum ca in mai putin de o saptamana de practicare a meditatiei printr-o metoda integrata 'corp-minte' de antrenament se poate ajunge la o ameliorare remarcabila a atentiei si a starii mentale, relateaza marti din New York agentia Reuters.
    Un studiu efectuat pe 40 de studenti chinezi a dus la concluzia ca participarea la sedintele de meditatie integrata, cu o durata de 20 de minute, timp de cinci zile, a determinat o mai mare ameliorare a atentiei si a dispozitiei generale, scaderea nivelului de anxietate, depresie, furie si oboseala, comparativ cu situatia inregistrata la un grup de studenti care au participat la sedinte de relaxare.
    Doctorul Yi-Yuan Tang, de la Universitatea Oregon din orasul Eugene /statul american Oregon/, si colegi ai sai si-au facut cunoscute rezultatele cercetarilor in publicatia 'Proceedings of the National Academy of Sciences'.
    Meditatia integrata, spun ei, cumuleaza o serie de tehnici pentru componentele-cheie ale corpului si mintii, precum relaxarea corporala, reglarea respiratiei, imagistica mentala si antrenamentul atentiei, toate acestea avand efecte pozitive largi asupra atentiei, emotiilor si comportamentelor sociale.
    Dupa numai cinci zile, la grupul de studenti care au practicat meditatia integrata s-a inregistrat o ameliorare a rezultatelor la testele de atentie si dispozitie generala semnificativ mai mare decat la grupul de studenti care au participat la sedinte de relaxare. Reactia lor la un factor de stres mental s-a imbunatatit, de asemenea, mult, fapt dovedit de altfel si de scaderea importanta a nivelului de cortizol, care are legatura cu stresul.
    Rezultatele inregistrate dupa numai cinci zile de sedinte deschid portile pentru studii simple si eficiente axate pe beneficiile meditatiei.
    Sursa: Rompres

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.
    -
    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  2. #2
    Camelia Avatar
    Camelia este offline I.E. De'al casei
    Data inscrierii
    noiembrie 2006
    Locatie
    Ploiesti
    Posturi
    2.432

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    )) multumesc,
    apropo de discutie, cred ca meditatia ne salveaza de multe.. e chiar si cazul meu...
    iata cum stiinta ajunge sa nu mai ocoleasca caile si metodele spirituale de vindecare si ameliorare..
    "Capul plecat sabia nu-l taie, dar nici soarele nu-l vede!" - proverb romanesc


    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.



    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  3. #3
    Camelia Avatar
    Camelia este offline I.E. De'al casei
    Data inscrierii
    noiembrie 2006
    Locatie
    Ploiesti
    Posturi
    2.432

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    „ Omul modern trebuie sa devina tot lafel de inocent ca si omul din trecut, simplu, si natural. Acum el a pierdut toate aceste mari calitati. Terapeutul are rolul de a-l ajuta – dar munca lui este numai o pregatire. Acesta nu este finalul. Partea finala este meditatia.”
    Osho – The great pilgrimage: from here to here” ch. 27
    "Capul plecat sabia nu-l taie, dar nici soarele nu-l vede!" - proverb romanesc


    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.



    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  4. #4
    cris este offline Utilizator De'al casei
    Data inscrierii
    septembrie 2006
    Posturi
    2.533

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    " Omul modern"-omul puternic cosmetizat in materie

    " trebuie sa devina"- sa se autotransforme

    "tot la fel de inocent"-cautarea identitatii de suflet-spirit dar in conditii de corp material

    " ca si omul din trecut, simplu, si natural."- omul duh inocent ,parte din creatie si implicat constient in relatia creationista

    " Acum el a pierdut toate aceste mari calitati. " -le-a uitat

    " Terapeutul are rolul de a-l ajuta" - are rolul de a deschide calea.

    " – dar munca lui este numai o pregatire."-initiere

    " Acesta nu este finalul. Partea finala este meditatia."- finalul este o renastere
    Vasele cu apa nu mai sunt suficiente.
    Duceti-ne direct la izvor!

  5. #5
    Gibson este offline Utilizator Samanta
    Data inscrierii
    iunie 2008
    Posturi
    6

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Meditatia intensa precum si programarea subconstientului sunt activitati de care se leaga multe legende. Se spune ca sunt persoane care s-au vindecat de boli grave folsind aceste metode si din punctul meu de vedere mi se pare destul de plauzibil. Ce pot spune cu certitudine este ca am experimentat pe pielea mea diverse metode gasite prin carti de specialitate (mentionez ca nu fac parte din nici un grup de "initiati") si pot sa spun ca rezultatele au fost uimitoare.

  6. #6
    Ion Furtuna este offline I.E. De'al casei
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    Pitesti
    Posturi
    2.823

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Bun venit pe forum, Gibson!
    Citat Citat din Gibson Vezi post
    Ce pot spune cu certitudine este ca am experimentat pe pielea mea diverse metode gasite prin carti de specialitate (mentionez ca nu fac parte din nici un grup de "initiati") si pot sa spun ca rezultatele au fost uimitoare.
    Minunat! Iar daca ati putea sa ne impartasiti experimentele dumneavoastra ar fi si mai si. Eventual, daca au aparut ceva diferente intre ce se scrie si ce vi s-a intamplat.
    Multumesc frumos!

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  7. #7
    Alchimiel este offline USER Bobocel
    Data inscrierii
    ianuarie 2008
    Posturi
    455

    Talking Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    O alta metoda pentru diminuarea stresului si punera tuturor gandurilor in ordine ar fi sa faceti jonglerii cu poi-iurile. Sper sa va placa...eu deja sunt un amator antrenat...

    Detalii:
    http://metropotam.ro/La-zi/2007/06/a...manii-poi-poi/


    http://agenticugusa.ro/2008/04/08/poi-poi/



    http://www.playpoi.com/

  8. #8
    Ion Furtuna este offline I.E. De'al casei
    Data inscrierii
    august 2006
    Locatie
    Pitesti
    Posturi
    2.823

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Citat Citat din Andu-Marian Vezi post
    O alta metoda pentru diminuarea stresului si punera tuturor gandurilor in ordine ar fi sa faceti jonglerii cu poi-iurile. Sper sa va placa...eu deja sunt un amator antrenat...
    Interesanta metoda! Si amuzanta de privit pe monitor, fiindca utilizarea pendulului in acest fel provoaca vanatai, cel putin in prima faza, pana sa ajungem la performanta dumneavoastra.
    Din nefericire necesita spatiu liber destul de mare ca sa fie practicata de oricine si oricum.

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  9. #9
    Alchimiel este offline USER Bobocel
    Data inscrierii
    ianuarie 2008
    Posturi
    455

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    1. Poi-urile au burete in interior cele ptr invatat asa ca e cam imposibil sa ai vanatai.
    2. La poi-urile cu flacari trecvi abea dupa 1 luna de antrenamente (altfel ajungi ca un porc parlit daca nu ai exp destula)
    3. E un sport practicabil natura cei drept, dar rezulktatele sunt imediat sesizabile mai ales daca te relaxezi profund in timp ce te joci cu poi-urile.

    Care doriti sa va apucati de acest sport sa stiti ca nu trebuie neapart cumparate de pe internet(la un pret super european) ci pot fi confectionate in casa. Fiti inventivi.

  10. #10
    Gibson este offline Utilizator Samanta
    Data inscrierii
    iunie 2008
    Posturi
    6

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Citat Citat din Ion Furtuna Vezi post
    Bun venit pe forum, Gibson!

    Minunat! Iar daca ati putea sa ne impartasiti experimentele dumneavoastra ar fi si mai si. Eventual, daca au aparut ceva diferente intre ce se scrie si ce vi s-a intamplat.
    Multumesc frumos!
    Din pacate nu ma pot mandri cu experiente fantastice, revelatii sau alte chestii de genu acesta. Totusi am reusit sa deprind o metoda prin care pot scapa rapid de durerile de cap. Totul este foarte simplu si se bazeaza in priincipiu de golirea de ganduri a mintii.

  11. #11
    cris este offline Utilizator De'al casei
    Data inscrierii
    septembrie 2006
    Posturi
    2.533

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Gibson,salut.
    Cum reusesti sa-ti golesti mintea de ginduri?
    Vasele cu apa nu mai sunt suficiente.
    Duceti-ne direct la izvor!

  12. #12
    Gibson este offline Utilizator Samanta
    Data inscrierii
    iunie 2008
    Posturi
    6

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Pai te intinzi cu fata in sus pui mainile pe piept (pozitia mortului :P) si iti repeti in permanenta urmatoarea fraza "nu ma gandesc la nimic". Succes.

  13. #13
    Catalin este offline I.E. De'al casei
    Data inscrierii
    iulie 2006
    Locatie
    Galati
    Posturi
    1.108

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Tocmai cand spui asta de fapt te gandesti la ceva

    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.
    -
    Pentru a vizualiza link-urile sau imaginile din semnaturi, numarul postarilor dvs. trebuie sa fie 10 sau mai mare. Momentan aveti 0 postari.

  14. #14
    cris este offline Utilizator De'al casei
    Data inscrierii
    septembrie 2006
    Posturi
    2.533

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Corect,Catalin,cind spui " nu ma gindesc la nimic " exact te gindesti si te concentrezi la ceva.
    Eu spun " acum nu ma voi mai gindi la nimic" si cind fraza aceasta se termina asta fac ,nu gindesc nimic.Astfel,toata fiinta este o stare unita.
    Initial,aceasta stare presupune nemiscare fizica si un mediu linistit.
    Ulterior,starea se poate realiza oriunde,oricind nu e nevoie sa citesti sau sa gindesti ceva.(miscarea corpului nu presupune adesea gindirea)
    Vasele cu apa nu mai sunt suficiente.
    Duceti-ne direct la izvor!

  15. #15
    Ilia Avatar
    Ilia este offline Utilizator Copacel roditor
    Data inscrierii
    noiembrie 2007
    Locatie
    Pitesti
    Posturi
    609

    Implicit Re: Meditati intens, atentia vi se va imbunatati, stresul se va diminua !

    Golirea mintii de ganduri

    **
    In religia hindusa se atinge prin japa yoga – invocarea repetitiva a unei mantre (cuvant sacru, de obicei)
    Tavalugul de ganduri se indeparteaza treptat prin exercitiu si meditatie (timpul de indepartare difera de la individ la individ, si mai scurt nu inseamna mai elevat spiritual, ci doar mai pregatit – fezandat J) lasand locul unui singur cuvant sau silaba, dupa caz (o singura propozitie in cazul Gibson). Practicantul va deveni constient numai de mantra.
    In timp, va uita si de mantra, va transcende toate gandurile si sentimentele si atinge starea de liniste.
    In acest moment, temelia este turnata. Pana la mansarda, cale lunga. Dace se opreste, intervine eroziunea. De construieste monumentul fara “ingredientele” necesare pentru a realiza rezistenta la intemperii, se surpa precum Manastirea lui Manole.
    Mai sunt glumeti care urca pe bordura si au rau de inaltime.
    Meditatia asupra silabei (cuvant ) sacre duce la departarea obstacolelor mentale si la intoarcerea constiintei spre interior – Pantajali.
    Altfel spus, repetarea constanta a unui sunet elimina toti ceilalti stimuli, concentrand astfel mintea asupra lui si in cele din urma, sunetul devine un non-stimul. Acest fapt induce o stare in care mintea este treaza (constienta), dar nu este constienta sau treaza de ceva anume sau de vreo idee.
    Din experienta propie, golirea mintii de ganduri, se poate realiza prin repetarea mecanica a oricarui cuvant si concentrarea atentiei numai asupra acestuia. Repetandu-l, cuvantul devine non-sens si te trezesti cu atentia pe non-sens. Ce face atentia pe non-sens? Se odihneste J si apare linistea.
    Insa repetarea unui cuvant oarecare nu duce mai departe de golirea mintii de ganduri.
    Si cum fiecare cuvant are incarcatura lui energetica…..


    „materia este forma grosieră de manifestare a minții; materia e controlată de minte, și nu mintea de materie. Lumea materială pe care o vedem în jurul nostru este o expresie a aspectelor mentale subtile ale existenței”



    **

    In religia crestina – se atinge prin Isihasm
    Grecescul Isihia – liniste, tacere si concentrare sufleteasca, interioara.
    Intemeietorul Isihasmului este considerat Ioan Scararul.
    Caracteristica isihasmului – practicarea rugaciunii lui Iisus: “Doamne Iisuse Christoase, Fiul lui Dumnezeu, milueste-ma pe mine, pacatosul”. In timp, rugaciunea este redusa numai la rostirea numelui “Iisus” (cuvant sacru).
    Prin aceasta rugaciune sufletul omului se inalta spre Dumnezeu, dar in acelasi timp omul coboara in sine pentru a se intalni cu Dumnezeu care-I prezent acolo prin harul divin.
    Numita si rugaciunea inimii, ea devine rugaciunea mintii in faza superioara cand nu se mai folosesc cuvintele (contemplare), ci mintea este ocupata de aceasta rugaciune impreuna cu inima (coborarea mintii in inima).


    Desigur, japa yoga si isihasmul nu inseamna numai golirea mintii de ganduri, acesta este inceputul, si amandoua sunt deja alte subiecte.
    Din bube, mucegaiuri și noroi / Iscat-am frumuseți și prețuri noi. T.Arghezi

Pagina 1 din 2 12 UltimulUltimul

Subiecte Similare

  1. STRESUL
    De Catalin in forum Masajul
    Replici: 23
    Ultimul post: 11 ian 2013, 12:29

Reguli postare

  • Nu puteti crea subiecte noi
  • Nu puteti posta replici
  • Nu puteti posta atasamente
  • Nu puteti sa va editati postarile
  •